積み重ねて健康に(^^)

まん延防止が解除となり、さらに気の引き締まる思いではおりますが、、、

春の新生活へのご準備も進められている方も多いのではないでしょうか？

ひとやねでも、春に向けてスタイルチェンジや、髪を綺麗にしていただく方が多いです(^^)ありがとうございます♪

ですが、、、。

忙しくて、美容室でのリフレッシュや、なかなかゆっくり出来ておられない方もいらっしゃるのではないでしょうか⁇

そんな時に、または、毎日でも1人でできる頭のマッサージをおすすめします(^^)

側頭筋（そくとうきん）

いわゆる頭の横側の筋肉を、シャンプーの際やテレビを見ている時間に、くるくる後ろ方向に向かって、

１と２の２箇所

回して指圧するだけで、筋肉を和らげる効果と、また引き上げの効果申し訳あるので、リフトアップにも効果的です！

１日１回でもやってみてください(*^^*)

シャンプーの際に取り入れりると忘れにくいのかなと思います(^^)

是非、今日から実践してみてはいかがでしょうか(^^)